あ〜ヤバイ…。


どうしよ…。


太っちゃいました…。


前職はホームセンターだったから体を動かすのが資本だから、いつのまにか体重落ちてたり食べても維持ができたんだけども、今の仕事はパソコンがメインのデスクワーク中心だから運動不足で太っちゃった。


２月３日から食事制限を開始して野菜をもっと食べることにしました。


バランスの悪い食事＋規則正しくない生活。


まさに欧米的な生活。


欧米か！！


って言ってやりたい。


昨日も野菜ジュースとグリーンサラダを昼食で食べまして、会社の休みの日はできるだけ適度な運動をしようと心がけてます。


適度って言っても散歩なんですけど有酸素運動は大事ですもんね。


あ〜やせれるか心配です。


なんか効率のイイダイエットあったら教えて下さいな。